مكملات غذائية الجلوتامين

مكملات غذائية الجلوتامين

يحوى الحامض الامينى الجلوتامين الكثير من الوظائف مثل رقابة العضلات ومنعها
من التحلل ودعم وظائف المناعه داخل الجسم .

وزيادة معدل استعادة العضلات لطاقتها وهذا مهم جدا للاعبى كمال الاجسام
ويساعد ايضا على زيادة معدل حرق الدهون .
كما يعمل الجلوتامين على زيادة انتاج هرمون النمو GH داخل الجسم .

وقد اثبتت احد الدراسات أنه يزيد من معدلات انتاج هرمون النمو بعد تناوله بفترة
90 دقيقة فقط حيث يعمل على حفز انتاج الارجنين بشكل غير مباشر فى الكليتين
الامر الذى يساعد فى زيادة معدلات هرمون النمو GH .

الجرعة :

تناول 5 - 10 جرام من الجلوتامين قبل النوم بحوالى 30 دقيقة