عضلة التراى سيبس ( Triceps )

ضع إعلان أدسنس هنا يوصى بـ 368×280







بيجيب ال 3 زوايا بتوع التراى بس التركيز كله على الداخليه



الزاويه الخارجيه و الوسطى



ال 3 زوايا



الخارجيه و الوسطى



الخارجيه



الخارجيه و الوسطى



الزاويه الداخليه و ممكن يتلعب و انت واقف



نفس التمرين بس زوجى



ال 3 زوايا



الخارجيه و الوسطى



ال 3 زوايا
ضع إعلان أدسنس هنا يوصى بـ 368×280

0 commentaires:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

نافذة على الانترنيت

مشاهدة افلام اون لاين